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最近、夜プールに行くようにしているのですが、プールへ行くと疲れてしまって、ブログ書く気力がおきません・・・(;;;´Д`) しかも、プールで泳いでもちっとも体重が減りません・・・。もしかしてプールっていい運動にはなるけど、ダイエット効果は余りないのかも知れません。やっぱり、サッカーやって一気に体重減らした方がいいのかな フットサルでも久々にやってみたい気もします。
あれだけ熱中したサッカーですが、最近やっていませんえぇ~。人数が居ないとできないスポーツですからね・・
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2010年10月 4日 (月) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク Tweet
( ̄▽ ̄)こんばんわー
過去に20kgの減量に成功した経験から 言わせていただくと、水泳は痩せません。
有酸素運動ばかりだからだそうです。
筋トレをあわせたり、陸上の有酸素運動 ウオーキングとか、自転車とか付加がかかる 運動すると痩せますよ 勿論一日に1500kcal以内の食事。 午後9時以降は水しか飲まない。 甘いもの、アルコールもだめです。 の毎日を1年間続けたら減量に成功しました。
今は脚をいためて運動ができなくなったので おもいっきりリバウンドしています。 好きなもの食べてるし。
投稿: りら | 2010年10月 5日 (火) 00時48分
体重って、簡単には減らないですよね~。 でも、水泳でも運動することは無駄はないと 思いますので、頑張ってくださいね。 私も近くにあったら、泳ぎたいな~。 うらやましいです。
投稿: みきみき | 2010年10月 5日 (火) 05時38分
私も約7~8キロ痩せた経験から書くと、汗かかないとダメ?みたいですね・・・ ちはみに、10キロ走ると1キロは痩せますよ・・ただ、そのあと暴飲暴食したら元に戻りますけどね・・・^_^; ポチッ!
投稿: mugichan | 2010年10月 5日 (火) 06時47分
ブルボンさん、こんにちはー
わー耳が痛い話題ですねー
運動、カロリー、酒、マラソン・・・
何もしてましぇ~ん・・・ ぽちぽち。
投稿: 重箱石 | 2010年10月 5日 (火) 13時14分
体重落としたいのだったら、やっぱり食事制限でしょう。 でも、水泳=運動は健康のためにはとても良いと思います。
投稿: ショウノジ | 2010年10月 5日 (火) 18時45分
ブルボンさん今晩は。運動する気力があるだけ、いいですね~ 私は、最近過去にかぶせた歯がまた痛み出して、飯がろくに噛めません。以前テレビで、歯の表面にとても細かい穴が開いてそれで痛くなるとかやってましたね。神経過敏がどうとか・・・
投稿: やせんぼ246 | 2010年10月 5日 (火) 20時52分
りらさんへ
やっぱり水泳って効果が薄いんですね・・。マラソンするとどーんって減るのに、水泳は殆ど変わらず。。。結構疲れるんですがね^^;;
みきみきさんへ
水泳と言っても、泳ぐ人がたくさんいるので、なんかストレス解消にはならないんですよね^^;; もうちょっと広いといいなぁ~と思う次第です。(*^-^*)
重箱石さんへ
歩くといいですよ。散歩が一番いいらしいです。(*^-^*) ここら辺は、歩くと排気ガスだらけですから^^;;
ショウノジさんへ
余り食べてないし、お酒も余り飲んでないんですけどね・・・。やっぱり会社でずっと席に座っているのがいけないのかも知れません^^;;
やせんぼ246さんへ
歯医者さんはいいところを選ばないといけませんよ。上手な歯医者さんは、何年経っても取れたり、痛んだりしません。(*^-^*)
投稿: ブルボン | 2010年10月 5日 (火) 22時34分
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コメント
( ̄▽ ̄)こんばんわー
過去に20kgの減量に成功した経験から
言わせていただくと、水泳は痩せません。
有酸素運動ばかりだからだそうです。
筋トレをあわせたり、陸上の有酸素運動
ウオーキングとか、自転車とか付加がかかる
運動すると痩せますよ
勿論一日に1500kcal以内の食事。
午後9時以降は水しか飲まない。
甘いもの、アルコールもだめです。
の毎日を1年間続けたら減量に成功しました。
今は脚をいためて運動ができなくなったので
おもいっきりリバウンドしています。
好きなもの食べてるし。
投稿: りら | 2010年10月 5日 (火) 00時48分
体重って、簡単には減らないですよね~。
でも、水泳でも運動することは無駄はないと
思いますので、頑張ってくださいね。
私も近くにあったら、泳ぎたいな~。
うらやましいです。
投稿: みきみき | 2010年10月 5日 (火) 05時38分
私も約7~8キロ痩せた経験から書くと、汗かかないとダメ?みたいですね・・・
ちはみに、10キロ走ると1キロは痩せますよ・・ただ、そのあと暴飲暴食したら元に戻りますけどね・・・^_^; ポチッ!
投稿: mugichan | 2010年10月 5日 (火) 06時47分
ブルボンさん、こんにちはー
わー耳が痛い話題ですねー
運動、カロリー、酒、マラソン・・・
何もしてましぇ~ん・・・
ぽちぽち。
投稿: 重箱石 | 2010年10月 5日 (火) 13時14分
体重落としたいのだったら、やっぱり食事制限でしょう。
でも、水泳=運動は健康のためにはとても良いと思います。
投稿: ショウノジ | 2010年10月 5日 (火) 18時45分
ブルボンさん今晩は。運動する気力があるだけ、いいですね~ 私は、最近過去にかぶせた歯がまた痛み出して、飯がろくに噛めません。以前テレビで、歯の表面にとても細かい穴が開いてそれで痛くなるとかやってましたね。神経過敏がどうとか・・・
投稿: やせんぼ246 | 2010年10月 5日 (火) 20時52分
りらさんへ
やっぱり水泳って効果が薄いんですね・・。マラソンするとどーんって減るのに、水泳は殆ど変わらず。。。結構疲れるんですがね^^;;
みきみきさんへ
水泳と言っても、泳ぐ人がたくさんいるので、なんかストレス解消にはならないんですよね^^;; もうちょっと広いといいなぁ~と思う次第です。(*^-^*)
重箱石さんへ
歩くといいですよ。散歩が一番いいらしいです。(*^-^*) ここら辺は、歩くと排気ガスだらけですから^^;;
ショウノジさんへ
余り食べてないし、お酒も余り飲んでないんですけどね・・・。やっぱり会社でずっと席に座っているのがいけないのかも知れません^^;;
やせんぼ246さんへ
歯医者さんはいいところを選ばないといけませんよ。上手な歯医者さんは、何年経っても取れたり、痛んだりしません。(*^-^*)
投稿: ブルボン | 2010年10月 5日 (火) 22時34分